Descubre cómo eres, para mejorar



La personalidad es el modo de ser y actuar, que nos define ante nosotros mismos y los demás.


Este auto test de personalidad ayuda a descubrir rasgos menos positivos, para afrontarlos con optimismo y conservar la salud mental, como se explica más adelante.

El límite entre “normalidad” y anormalidad de la personalidad se relaciona aun hoy con la frase de Kurt Schneider, de 1923:

Las personas con un modo de ser anómalo “sufren y hacen sufrir”

Cuanto antes seamos conscientes de nuestro modo de ser, más fácil será sobreponerse a las deficiencias.

«Cambiar es un poco aceptar / aceptar es un poco cambiar»



(Se tarda 7 minutos)


Hay 10 tipos de trastornos, o desórdenes de la personalidad, descritos por el Manual diagnóstico y estadístico de enfermedades mentales (DSM-5). Se dividen en 3 grupos o "Clusters".

En los desórdenes de personalidad hay vacío existencial o ausencia de sentido de la vida, que se muestra como una caricatura.

Antes o después de hacer el test

Ver las características de cada trastorno con un clic:


Grupo A: predomina la extravagancia




Grupo B: extroversión, emotivismo amplificado o imprevisible



Grupo C: destaca la ansiedad y el miedo






👉Cómo afrontar los trastornos de personalidad


Aquí encotrarás qué hacer si el test de trastornos de personalidad te ha dado un valor elevado.

Quien padece un trastorno de personalidad muchas veces no lo advierte. Es importante dejarse ayudar y confiar en los demás, para mejorar el conocimiento propio. Ver los distintos grados de dificultades, ilumina los avances personales

Un puntaje alto en algunos rasgos no significa que exista un trastorno de personalidad. Tampoco un resultado normal excluye por completo una enfermedad del carácter. El diagnóstico no se hace con un test, sino con una entrevista médica. 

Los trastornos de personalidad se consideran enfermedades psíquicas y no simples dificultades del modo de ser. Se forman a lo largo de los años, pero suelen aparecer en la adolescencia. No siempre es fácil, ni siquiera para los especialistas, llegar a un diagnóstico claro; y no es infrecuente que una misma persona tenga más de un trastorno. Sobre ellos surgen, como de un medio de cultivo, numerosas enfermedades mentales.

 Ante un test alterado será bueno ponderar, contando con la opinión de otros, si conviene acudir a un médico o psicólogo. Es más importante buscar ayuda especializada si se nota un sufrimiento subjetivo por el modo de ser, aunque puede no darse, precisamente por el trastorno. 

Además del sufrimiento individual, los trastornos causan dolor a otros. Si algunas personas del entorno familiar, laboral o de amistades llaman la atención sobre ciertas características menos positivas del modo de ser, conviene prestarles más atención.

Cuando un especialista hace el diagnóstico de trastorno de personalidad, es preciso dejarse guiar con paciencia y docilidad. Como la personalidad se forma desde el nacimiento y antes, no se puede esperar un cambio de un día para otro. Se suelen requerir años de psicoterapia frecuente y regular.

Los trastornos de la personalidad ya asentados son difíciles de tratar y requieren la intervención de médicos, psicoterapeutas y psicólogos. 


😃 Reconocer que uno necesita ayuda es fundamental para crecer: ¡se puede mejorar! 

En muchos casos se consiguen cambios notable s. Es importante encauzar pronto el rasgo o los rasgos alterados y comprender los pensamientos de fondo.

Según la psicoterapia cognitiva, en las personas con trastornos de personalidad hay una convicción o pensamiento ligado a una actitud que lleva a una estrategia o comportamiento equivocado, como se ve en la siguiente tabla:


Trastorno Convicción básica /
actitud
Estrategia /
comportamiento
Dependiente Etoy indefenso Apegamiento
Evitativo Podría hacerme daño Evitación
Pasivo-agresivo Podrían controlarme Resistencia
Paranoide La gente es peligrosa Cautela y precaución
Narcisista Soy especial Auto-exaltación
Histriónico Necesito impresionar Dramatismo
Obsesivo-compulsivo No me puedo equivocar Perfeccionismo
Antisocial Los demás: despreciables Ataque
Esquizoide Necesito mucho espacio Aislamiento

Fuente: Madurez psicológca y espiritual, p. 158; cf. A.T. Beck, A. Freeman, D. Davis, Cognitive Therapy of personality disorders.



Más acciones para prevenir los trastorno de personalidad:

  • Cuidar ambiente familiar
  • Señales coherentes a los jóvenes
  • Atención a problemas sociales
  • Enriquecer la vida espiritual

Recursos y convicciones que estimulan la libertad y la responsabilidad:

  • Actitud nueva ante el modo de ser propio y de los demás
  • Alejar el egocentrismo
  • La vida y toda circunstancia tiene sentido
  • Cada persona posee dignidad única e irrepetible
  • Estamos llamados a vivir en relación con otros
  • El amor mueve al sacrificio
  • Vale la pena buscar la trascendencia y contemplar
  • Hay un Dios que me quiere y quiere a los demás
  • Ese Dios ve, escucha y perdona

Ver también: Los pilares de una vida feliz.


* Recordar que la personalidad tiene una base heredada, que se puede conocer con un Test de temperamento.


Para profundizar: Wenceslao Vial, Madurez psicológica y espiritual, Palabra, cap IV y V.

Take this Personality Test (DSM) in English

Fare questo Test di personalità (DSM) in italiano